 |
 |
Stres, oldukça aşina olmamıza rağmen tanımlama konusunda zorlandığımız bir kavram. Stresli olduğumuzu söylediğimiz zamanlarda en çok “Bu aralar sürekli gerginim”, “İnsanları gerçekten anlamıyorum”, “Tüm bu olanlar çok saçma gelmeye başladı”, “Ne yapacağım ben?” gibi cümleler kurarız. Oysaki strese neden olan duygu durumlarını incelemek aklımıza pek gelmez.
Stres düzeyimizi anlayabilmek ve yönetebilmek için onunla bağlantılı kavramları da araştırmamız gerekir. Özellikle öfke ve kaygı kavramlarının derinine inmek, stres ile ilgili farklı bir bakış açısı kazanmamıza olanak tanır.
Rota Gelişim Stres ve Kaygı Yönetimi eğitimi ile stres kavramının yanı sıra, öfke ve kaygı kavramlarının detaylarına inebilir, kök nedenleri inceleyebilir, stresinizi yönetmek için aksiyon adımlarını belirleyebilir ve uygulayabilirsiniz.
|
